Neem contact met me op info@remkothehealthychef.com | +31624719859

SMOOTHIES

BOSVRUCHTEN SMOOTHIE

Deze superlekkere smoothie is gemaakt van bosvruchten. Het ultiem verantwoorde en makkelijke ontbijt voor iedereen die wel eens gezond wil doen.

  • Ready in: 5 min

ACAI BOWL

Acai (Açaí, spreek uit als ‘assa-iee’) is een paars besje vol antioxidanten en vitamines dat enkel groeit aan palmbomen langs de oevers van de Amazone. 

  • Ready in: 10 min

SPECULAAS SMOOTHIE

De geur van speculaaskruiden doet mij altijd denken aan Sinterklaas en Kerst. Laat het nou ook verukkelijk zijn in deze smoothie! 

  • Ready in: 5 min

POMPOEN SMOOTHIE

Deze week ga ik wat meer van mijn favoriete pompoenrecepten delen. Het is er inmiddels weer de tijd en het weer voor. Ik  trap af met een pompoensmoothie!

 

  • Ready in: 10 min

BROCCOLI SMOOTHIE MET MANGO


Deze groene smoothie is misschien alleen voor goede blenders of mensen met wat meer geduld (de blender moet wat langer draaien).

  • Ready in: 10 min

DETOX SMOOTHIE BOWL

Deze supergezonde smoothie bowl geeft je een flinke boost als je wat extra energie nodig hebt. 

  • Ready in: 5 min

HOLLANDSE AARDBEIEN

Aardbeien zijn rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten, waardoor ze je gezondheid op verschillende vlakken een boost geven.

  • Ready in: 5 min

AMANDEL - SPINAZIE - BANAAN SMOOTHIE

Abrikozen horen tot de fruitsoorten die veel antioxidanten bevatten. Abrikozen bevatten vitamine C en ze bevatten de fytonutriënten uit de categorie carotenoïden. Zowel vitamine C als carotenoïden werken als antioxidant.
  • Ready in: 5 min

AVOCADO - BANAAN - AMANDEL SMOOTHIE

Deze smoothie variant met avocado is wederom heel erg lekker. De amandelen combineren erg goed met de nootachtige smaak van de avocado.

  • Ready in: 10 min

VALENTINE'S SMOOTHIE

Het is vandaag valentijn,
De dag waarop je graag bij je geliefde wilt zijn.
Valentijn draait om liefde en houden van,
Zeggen dat je niet zonder de ander kan.
Je laat zien hoeveel je geeft om elkaar,
Al is het maar een klein gebaar.

  • Ready in: 5 min

SINAASAPPEL MANGO SMOOTHIE

Let's shake it! Deze vitaminebom moet je geproefd hebben.

  • Ready in: 5 min

SPINAZIE AVOCADO SHAKE

Even de tijd nemen voor een gezond ontbijt of een gezond tussendoortje wil niet altijd lukken. Toch wil je graag je lichaam gezond houden. Smoothies bieden daarom een perfecte oplossing: je kunt ze snel opdrinken, of ze gemakkelijk meenemen.

  • Ready in: 5 min

BANANEN CHOCO SHAKE

Een frisse smoothie na het sporten heeft nog altijd mijn voorkeur. Ik heb altijd de behoefte om iets te eten of te drinken. Deze bananen choco shake neem ik dan het liefst.

  • Ready in: 5 min

BOSVRUCHTEN SMOOTHIE

Wist je dat bramen de gezondheid van de huid verbeteren? En dat blauwe bessen vitamine bommetje zijn? In deze smoothie zitten ze samen met banaan, avocado, sinaasappel en kokos verwerkt! 

  • Ready in: 5 min

PERZIK KOKOS ONTBIJT SMOOTHIE

Ik zag ze liggen in de supermarkt en heb er gelijk deze heerlijke smoothie van gemaakt. Een perzik kan je eten met de schil of zonder. Laat je de schil aan de vrucht, dan was je de perzik beter onder stromend water. Verwijder de grote pit voordat je de perzik verwerkt

  • Ready in: 15 min