Gember bevat tal van antioxidanten en kan ontstekingsremmend werken. Daarom is het een goede keuze wat betreft het immuunsysteem op en top te houden.
Courgettes zijn zeer rijk aan bepaalde vitaminen als A en C : een exemplaar van gemiddelde grootte bevat ruim de helft van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Deze vitamine is van groot belang voor een sterk immuunsysteem.
De grote hoeveelheid vitamine C in mango's zorgt ervoor dat je immuunsysteem bevorderd wordt. De vitamine C versterkt overigens ook je slijmvliezen, zodat schadelijke deeltjes worden buiten gehouden.
Spaghetti carbonara is één van de makkelijkste pasta's uit de Italiaanse keuken. Hier vind je het traditionele recept.
De pesto in dit gerecht maken we zelf en de munt zorgt voor een frisse smaak. Een beetje comfort food in deze periode mag best.
Een leven zonder koolhydraten en suikers hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Zo probeer ik jullie wat bewuster van een healthy lifestyle te maken. Dit doe ik ook in de vorm van workshops, kook op locatie, kom bij jou op een evenement, private diner, verjaardag of feestje. Ook bied ik persoonlijke begeleiding aan.
Load More
