Selecteer op tag

MAIN

TONIJN SALADE OP EEN BEDJE VAN WITLOF

Deze heerlijke frisse tonijnsalade is uiterst geschikt als maaltijdsalade maar ook om mee te nemen als lunch naar je werk. Wedden dat al je collega's jaloers gaan worden...

  • Klaar in: 30 min
  • Aantal personen: 2

JAVAANSE SESAMPASTA MET GESTOOFDE KIP

Deze sesam pasta is 100 % paleo proof en glutenvrij! Geen kunstmatige toevoegingen maar vooral ontzettend lekker en goed voor de lijn. 

  • Moeilijkheidsgraad: makkelijk
  • Klaar in: 45 min
  • Aantal personen: 6

KASTANJE FUSILLI CARBONARA

100% paleo proof pasta is eindelijk in Nederland: vier smaken (lijnzaad, sesam, zonnebloem, kastanje) & drie uitvoeringen (tagliatelle, fusilli, spaghetti)

  • Moeilijkheidsgraad: makkelijk
  • Klaar in: 30 min
  • Aantal personen: 2

CEASAR SALADE

Al spreken veel mensen het uit als Caesar Salad, je schrijft het als Caesarsalade. Het is dus niet Ceaser of Ceasar met een ea, maar Caesar met een ae en een a. Deze heerlijke salade is ook nog eens simpel en snel te maken. Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn.

 

  • Moeilijkheidsgraad: medium
  • Klaar in: 30 min
  • Aantal personen: 2

BIO BIEFSTUK MET BOSPADDESTOELEN

Goed vlees wordt alleen maar nog beter als we het op de juiste wijze bereiden.

  • Moeilijkheidsgraad: medium
  • Klaar in: 20 min
  • Aantal personen: 1

SALADE BALI MET STRUISVOGEL BIEFSTUK

Struisvogelbiefstuk is mager. Het vetpercentage bedraagt gemiddeld 2% en is bovendien cholesterolarm. Het vlees is, mits goed bereid, erg mals. Verder kenmerk is de smaak van struisvogelbiefstuk deze is zoet en heeft wel wat weg van ossenhaas.

  • Moeilijkheidsgraad: makkelijk
  • Klaar in: 20 min
  • Aantal personen: 1

GROENTE CURRY

Eten maakt gelukkig en is goed voor de ziel zeggen ze in Amerika. Dit recept is dan ook echt Soul food.

  • Klaar in: 30 min
  • Aantal personen: 4

COURGETTI BOLOGNESE

Met deze spaghetti van courgette heb ik al menigeen versteld laten staan, dat juist deze gezonde variant van spaghetti ontzettend lekker is. Wedden dat je de tarwe variant niet mist! 

  • Moeilijkheidsgraad: makkelijk
  • Klaar in: 2,5 uur
  • Aantal personen: 4

HARTIGE VENKEL TAART

Deze heerlijke hartige taart is ideaal als lunch, tussendoortje of als hoofdmaaltijd met een lekkere salade. Leuk om te maken in het weekend. 

  • Moeilijkheidsgraad: voor gevorderden
  • Klaar in: 60 min
  • Aantal personen: 8

DE PERFECTE ENTRECÔTE

Goed vlees wordt alleen maar nog beter als we het op de juiste wijze bereiden.

  • Moeilijkheidsgraad: medium
  • Klaar in: 20 min
  • Aantal personen: 1

FRISSE BROCCOLI SALADE

Broccoli is een supergezonde groente die maar heel weinig kooktijd nodig heeft en ook nog eens weinig calorieën bevat.

  • Moeilijkheidsgraad: makkelijk
  • Klaar in: 20 min
  • Aantal personen: 4

ZALM PAKKETJE UIT DE OVEN MET HONING- MOSTERD EN DILLE

Zalm is een super gezonde vissoort; het zit namelijk bomvol omega-3 vetzuren.

  • Moeilijkheidsgraad: makkelijk
  • Klaar in: 30 min
  • Aantal personen: 2

QUINOA SALADE

Quinoa is een pseudo graan. En pseudo granen zijn strikt niet Paleo maar in de 80/20 regel wel toegestaan. 

  • Moeilijkheidsgraad: makkelijk
  • Klaar in: 20 min
  • Aantal personen: 6

HOT LASAGNE

Deze lasagnebladen zijn gemaakt van dun gesneden plakken zoete aardappel, en eerlijk gezegd nog lekkerder dan de traditionele lasagne.

  • Moeilijkheidsgraad: medium
  • Klaar in: 60 min
  • Aantal personen: 4

SALADE MET ZOETE AARDAPPEL

Zoete aardappel bevat veel meer vezels dan de normale pieper (waar hij overigens geen familie van is). Mede hierdoor verbrandt je lichaam zoete aardappels langzamer en krijg je geen pieken in je bloedsuikerspiegel.

  • Moeilijkheidsgraad: makkelijk
  • Klaar in: 30 min
  • Aantal personen: 1