Skip to main content

Neem contact met me op info@remkothehealthychef.com | +34679355185

KIPPENDIJ UIT DE OVEN MET SINAASAPPEL EN ROZEMARIJN

  • Kippendijen zijn de biefstuk van de kip. Niet gek dus dat kippendijen veel gebruikt worden in de keuken. Kippendijen zijn te koop met en zonder bot. Het bot wat de kippendijen bij elkaar houdt, zorgt ervoor dat het vlees heel mals en sappig is. Probeer je kipfilet maar eens te vervangen door dit stukje vlees!

KIPPENDIJ UIT DE OVEN MET SINAASAPPEL EN ROZEMARIJN

Wat heb je nodig

  • 8 kippendijen
  • 1 sinaasappel
  • 3 takjes rozemarijn
  • 1 eetl honing
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 2 el kokosolie (gesmolten)
  • zout/peper

Hoe maak je het?

Verarm de oven op 180 graden. Rasp de sinaasappel en snijd hem daarna doormidden. Snijd 2 schijfjes van de sinaasppel en pers de rest uit. Meng het sap met de knoflook, honing, kokosolie, sinaasappelrasp, peper en zout.

Rits de naalden van 1 takje rozemarijn en meng deze door de marinade. Leg de kippendijen in een ovenschaal en giet de marinade er over. Snij de 2 schijfjes sinaasappel in stukken en verdeel deze over de kip. Leg de 2 takjes rozemarijn er op en zet de ovenschaal ongeveer 45 min in de oven.

Bedruip de kippendijen tussendoor een paar keer met het vocht onderop de bodem van de schaal. Als je de mogelijkheid hebt kun je de laatste 10 min de grill aan zetten voor een krokant korstjes.

Heerlijk met zoete aardappelpuree en een frisse salade. 

Fotolia_127195779_S KIPPENDIJ UIT DE OVEN MET SINAASAPPEL EN ROZEMARIJN

Ready in

60 min

Personen

4

Print recept