POPEYE SMOOTHIE
Wat heb je nodig
- 1 avocado’s
- 125 gr babyspinazie
- 200 ml amandelmelk
- 1 eetlepel hennepzaad
- 1 citroen
- 3 stengels verse muntblaadjes
- 1 eetl kokosolie optioneel
- eventueel extra water om het mengsel dunner te maken
Hoe maak je het?
Doe alle ingrediënten in de blender. Laat 1 minuut goed mengen tot een gladde massa. Is de smoothie te dik, voeg dan wat water toe.
Deze smoothie is rijk aan gezonde vetten uit kokosolie, avocado, hennepzaad en de andere zaden. Dit is supergezond en je lichaam houdt hierdoor lang een verzadigd gevoel.
Sommige mensen denken nog steeds dat je dik wordt van deze vetten, maar dat is onjuist. Je lichaam heeft deze vetten juist nodig voor bescherming van je organen, een gezonde huid en het functioneren van je hersenen.