TROPICAL SMOOTHIE
Wist je trouwens dat 100 gram aardbeien genoeg is voor de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid(ADH) voor vitamine C. Daarnaast zit er ook vitamine B5, B6, B11(foliumzuur) en K in het aardbeitje. Deze heerlijke rode vruchtjes bevatten voorts de mineralen mangaan, kalium, magnesium en jodium.
Wat heb je nodig
- 2 schijven verse ananas
- 100 ml kokosmelk/ amandelmelk/ havermelk
- 100 ml sinaasappelsap
- 6 aardbeien
Hoe maak je het?
Dit alles 45 sec. in de blender op volle kracht en serveren met een rietje. Als je hier niet alvast een zomergevoel van krijgt..
