Skip to main content

Neem contact met me op info@remkothehealthychef.com | +34679355185

BIOLOGISCHE ZOETE AARDAPPEL COURGETTE SOEP

  • Wist je dat courgette ervoor zorgt dat je huidcellen zich sneller vernieuwen en je zodoende een stralende huid gaat krijgen.

Wat heb je nodig

  • 2 courgette's
  • 2 uien
  • 1 zoete aardappel
  • 1liter runderbouillon
  • 200 ml kokosmelk
  • zout/peper
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 theelepel kerriepoeder
  • 1/2 bos peterselie (fijn gesneden)
  • kokosolie

Hoe maak je het?

Smelt in een soeppan een eetlepel kokosolie. Fruit hierin de grof gesneden uien en de knoflook. Breng op smaak met wat zout en peper. Let op zet het vuur niet te hoog, want je wil niet dat de knoflook gaat aanbakken. Laat dit alles mooi glazig worden. Ondertussen schil je de zoete aardappel om vervolgens de courgette's samen met de zoete aardappel in grove stukken te snijden. 

Schep deze door het knoflook/uien mengsel samen met de kerriepoeder en laat nog zachtjes 5 min. even mee smoren. Giet nu de liter runderbouillon erop. Dit kan je met vers getrokken bouillon doen of met een bouillon blokje. Mijn bouillonblokjes heb ik altijd van de Ekoplaza.

Laat de soep ongeveer 30 min zachtjes doorkoken. Na 30 min maak je de soep glad met de staafmixer en voeg je de kokosmelk toe. Nu je alles goed door hebt geroerd kan ook de fijn gesneden peterselie erbij.

Heerlijk voor bij de lunch.

Ready in

45 min

Personen

4

Print recept